pyzhik_chizhik: (Это я)

Правильное питание – это не только употребление полезных продуктов. Чтобы обеспечить максимальную пользу для здоровья, необходимо учитывать, как эти продукты взаимодействуют друг с другом. Умея правильно комбинировать продукты, вы можете снизить риск заболевания раком, укрепить кости, повысить иммунитет и улучшить состояние кожи. Ниже вы найдёте 25 наиболее полезных сочетаний:


1. Жареная на гриле спаржа с тёртым пармезаном


25-asparagus-with-shaved-parmesan_tn


Спаржа является отличным источником инулина – пищевого волокна, отвечающего за баланс уровней полезных бактерий в процессе пищеварения. Пармезан, как известно, – это вид сыра и он богат кальцием, полезным для ваших костей. Инулин в спарже улучшает усвоение кальция. Эти два полезных угощения создают хорошую комбинацию, поскольку вместе они стоят на страже здоровья желудка и укрепляют кости.

Read more... )


pyzhik_chizhik: (Это я)


Оригинал взят у [livejournal.com profile] mark_y в 30 шагов к правильной жизни
Лайфхакер перевёл на русский инфографику, которая совершенствующимся в английском языке будет интересна в оригинале (что примечательно, опубликована она на портале Lifehack). А просто совершенствующимся хороша и в переводе. В обоих случаях при клике на картинку вы попадёте на страницу-оригинал.

Взято у [livejournal.com profile] mark_y

Profile

pyzhik_chizhik: (Default)
pyzhik_chizhik

March 2014

S M T W T F S
       1
2 34 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 22nd, 2017 05:04 pm
Powered by Dreamwidth Studios